ЦЕНТР РОЗВИТКУ ДЛЯ ДІТЕЙ ТА ДОРОСЛИХ
EVOLution Studio
Fly-yoga Fit розтяжка/ фітнес/звукотерапія
Залиште дані та отримайте консультацію
Fly-yoga Fitness або повітряна йога і фітнес поєднує в собі елементи фітнесу, пілатесу, основ класичної йоги (тобто правильне дихання, розтягування і медитація), повітряної акробатики та циркового мистецтва.
Fly-yoga являє собою виконання всіх асан йоги в підвішеному стані, у спеціальному гамаку.
Fly-yoga Fitness з’єднує не тільки розтяжку та розслаблення, а також фітнес (підкачку і закачку м’язів) і звукотерапію, як обов’язкову частину заняття.
Переваги йоги в гакамах:
Більша гнучкість. Повітряна йога – відмінний спосіб поліпшити гнучкість, грацію і спритність. Перебуваючи в підвішеному стані, ви отримуєте більше свободи рухів і, з невеликою допомогою гравітації, можете підштовхнути своє тіло освоїти нові положення і більш глибокі розтяжки, ніж дозволяє традиційна йога.
Більш сильні м’язи. Оскільки в гамаку сила гравітації відчутно тягне ваше тіло вниз, ваші м’язи працюють важче, ніж зазвичай. Ось чому це особливо ефективно для розвитку основних груп м’язів.
Тренування всього тіла. Йога в гамаку задіє практично все ваше тіло, змушуючи всі його частини рухатися, працювати і розтягуватися в унісон. Ви не тільки тренуєте свої м’язи, але також зміцнюєте суглоби і зв’язки!
Зняття стресу. Заняття з низькою інтенсивністю беруть свій початок в традиційній йозі, тож чекайте багато дзен-ефекту від тренування в гамаку. Як і звичайна йога, повітряний її вид є ідеальним джерелом зняття стресу, поліпшення сну і підвищення усвідомленості.
Декомпресія хребта. Повітряна йога відмінно підходить для перебудови вашого тіла, так як шия, суглоби і хребет тут можуть подовжуватися і розтягуватися без будь-яких додаткових шкідливих навантажень. У той час, як будь-які перевернуті пози в класичній йозі (такі, як стійки на голові), зазвичай «стискають» хребет, при виконанні перевернутих асан в гамаку ваш хребет не стискається, а навпаки витягується. В кінцевому рахунку, це призводить тіло до його природнього збалансованого стану і вирівнює поставу.
Фітнес. Під час заняття виконуються вправи на підкачку м’язів, що робить ваше тіло більш рельєфним.
Звукотерапія. Дозволяє людям розслабитися після інтенсивного тренування та налаштуватися на відпочинок.
Показання до занять флай-йогою: проблеми з хребтом, включаючи остеохондроз, сколіоз, лордоз, кіфоз, грижі міжхребцевих дисків; артрити і артрози суглобів; синдром хронічної втоми; тривожність; безсоння; вегето-судинна дистонія; хронічні проблеми з внутрішніми органами.
Протипоказання до занять: високий кровяний тиск; ураження серця; глаукома; артродез хребців; захворювання крові; важкі черепно-мозкові травми; злоякісні новоутворення; післяопераційний період; сильна фізична втома; перегрів і переохолодження; вагітність.
Гамак буває класичний (просте двошарове полотно) і з додаванням спеціальних пристосувань (ручки, кріплення для рук і т.д.) Пристосування допомагають при виконанні асан і збільшують їх кількість, ведуть до більшого комфорту.
Розклад занять
Можливі зміни у розкладі, уточнюйте у адміністратора за телефоном
+38 (067) 521-09-50.
|
Час
|
Напрямок
|
Назва залу (поверх)
|
Тренер
|
|---|---|---|---|
|
Понеділок
| |||
|
19:00 - 20:00
|
Fly Yoga Fit
|
Art (III)
|
Анастасія Недобиткіна
|
| Середа | |||
|
19:00 - 20:00
|
Fly Yoga Fit
|
Art (III)
|
Анастасія Недобиткіна
|
| Субота | |||
|
17:00 - 18:00
|
Fly Yoga Fit
|
Art (III)
|
Анастасія Недобиткіна
|
Зручний запис/деталі через тематичний Telegram чат
Анастасія Недобиткіна
Повітряна акробатика
Fly-yoga Fit
Сертифікований тренер аеро йога фіт від Ассоціації фіт йоги в СНД, тренер та учасниця міжнародних фестивалей з йоги та ЗСЖ, педагогічний досвід більше 10 років (викладач танців), практикуючий тілесний та танце-руховий терапевт, займалася цирковою повітряною акробатикою, знання якої збагачують заняття флай йогою.
У своїй роботі використовує як звичайні еластичні гамаки для йоги, так і поліпшені гамаки з ручками та м’якими вставками; розвиває напрямки парної та сімейної флай йоги, дитячої флай йоги і фітнесу, а також флай денс, або танцю у повітрі.
Вартість занять
Заняття триває 2 години
Групові абонементи
Абонементи діють протягом 45 днів
Індивідуальні заняття та міні-групи
Додаткові пропозиції
Заняття ONLINE
Займайтеся з нами не виходячі з дому у зручний для вас час
Подарунковий сертифікат на вказану кількість занять
Наприлад, 2 групових заняття або 1 індивідуальне у подарунок + можливість спробувати новий напрямок безкоштовно!
Відгуки та рекомендації
Залишити відгук
Валентина Новохацька
Лолита Гейченко
Наші хлопчики (5 років та 3.6 роки) ходять на спортивну гімнастику і з нетерпінням чекають кожне наступне тренування. Для мене це показник. А ще мені подобається, що інколи паралельно з заняттям синочків можна позайматися і собі в дорослій групі. Вчора була на флай йозі, це було просто щось магічне, а не просто фізичні навантаження, це щось більше!! Однозначно хочу ще до Анастасії на флай йогу. Мені здається, після флай йоги моя батарейка зарядилася по повній. Рекомендую всім! Їздимо з Теремків, і це зовсім-зовсім близенько!
Kateryna Bogatchuk
Аріна
Лариса Якубова
Елена Михайлова
Дмитрий Гейченко
Наталия Шевчук
Чудова студія та викладачі) Дітки в захваті!
Анна Кумчар
Дуже гарний центр! Рекомендую!
Андрій Андрієнко
Оновлення EVOLution Center
(Натисни на один із заходів для переходу в наш Instagram)
The access token could not be decrypted. Your access token is currently invalid. Please re-authorize your Instagram account.
Залишилися питання?
Ознайомтесь с центром, його умовами та атмосферою ближче. Залиште свої контактні дані, і ми обов’язково зв’яжемося з Вами.
АДРЕСА
Гатне – Теремки – Чабани
Вул. Інститутська 2в, село Гатне, Київська обл.
( триповерхова зелена будівля, територія Зеленого Ринку Гатне).
5 хв. на транспорті від ст.метро Теремки.
5 хв. від смт Чабани.
5 хв. пішки від ЖК Одеський бульвар, ЖК Family та ін.
КОНТАКТИ
+38 097-108-81-14
EvolutionCenterGatne@gmail.com
Приймаємо дзвінки:
з 11:00 до 21:00
ДОКУМЕНТАЦІЯ
Політика конфіденційності
Договір публічної оферти
